+7(495) 197-71-77
+7(495) 197-71-70
Купить билет Оплатить занятия
Мы собираем данные Cookies для улучшения работы сайта. Подробнее
Хорошо
★ Сертифицированный инструктор зумба-классов, мастер-тренерСертифицированный инструктор зумба

Студия «Зумба-фит» в Ясенево

танцевальный фитнес для взрослых, группа 18+

Зумба — танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов: кардио-нагрузка без сложных счётов и заученных связок. Занятия подходят при любом уровне подготовки, а хорошее настроение — гарантированный бонус к тренировке.

Записаться на пробное Расписание и стоимость
Занятие зумба-фит для взрослых в студии «Зумба-фит» в Ясенево

Коротко о студии

Танцевальное кардио под латиноамериканские ритмы — без сложной хореографии.

Зумба — это танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов: сальсы, меренге, кумбии, реггетона. В «Зумба-фит» нет сложных заученных связок — движения простые, повторяются из трека в трек, и включиться в них может любой человек, независимо от танцевального опыта.

Особенно это ценно для тех, кому скучны стандартные кардио-тренировки: здесь нагрузка идёт незаметно, через музыку и движение, а не через счёт повторений. Час зумбы — это час переключения, где физическая нагрузка и хорошее настроение идут рука об руку.

Занятия развивают чувство ритма и координацию, укрепляют выносливость и дают заряд бодрости на несколько дней вперёд.

💃

Танцуем под латиноамериканские ритмы

🔥

Кардио-нагрузка без счёта и зубрёжки связок

🎶

Развиваем чувство ритма и координацию

😊

Заряжаемся хорошим настроением на всю неделю

Групповое занятие зумба-фит в КЦ «Вдохновение»
Танцевальное движение на занятии зумба-фит
Студийцы студии «Зумба-фит» на тренировке
Кардио-тренировка под латиноамериканские ритмы
Занятие зумбой в зале центра «Вдохновение»

Как строится тренировка: три ступени

Нагрузка растёт постепенно: от знакомства с базовыми шагами до уверенной выносливости.

Заниматься можно с любого уровня подготовки: нагрузка нарастает от занятия к занятию, а не задаётся сразу. Сначала осваиваются базовые шаги и ритм, затем связки усложняются, а интенсивность растёт вместе с выносливостью. Каждое занятие можно танцевать в своём темпе.

01входим в ритм

Базовые шаги

Простые движения под средний темп, знакомство со структурой занятия и основными латиноамериканскими стилями: сальса, меренге, кумбия.
Основа · ритм
02набираем темп

Связки и стиль

Движения усложняются и соединяются в более длинные связки, темп занятия растёт, добавляются реггетон и другие ритмы.
Темп · связки
03держим форму

Выносливость

Полноценная кардио-нагрузка на всё занятие, уверенное владение связками, участие в открытых занятиях и танцевальных мероприятиях центра.
Выносливость · форма

Есть куда расти. После активной кардио-тренировки телу нужно восстановление и растяжка — с этим поможет студия йоги «Опора и движение»: она развивает гибкость и учит расслаблению, которых часто не хватает после интенсивных танцевальных занятий.

Расписание и запись

Первое пробное — 500 ₽Никакие документы, кроме предварительной записи, не нужны. При оформлении договора и оплате в день пробного — скидка 10% на абонемент.
Загружаем группы и свободные места…

Педагог

Занятия ведёт сертифицированный инструктор с опытом участия в профессиональных танцевальных фестивалях.

Елизавета Григорьева — педагог студии «Зумба-фит»

Елизавета Григорьева

Сертифицированный инструктор зумба-классов · мастер-тренер

Имеет психолого-педагогическое образование, регулярно повышает квалификацию на хорео-сессиях от LDFA. Участница всероссийского танцевального фитнес-фестиваля 2023 года и команды-победителя летнего танцевального фитнес-фестиваля DDX-fest 2023.

Помимо занятий в центре, преподавала летние зумба-классы на крышах в рамках проекта Мосгорспорта — умеет держать энергию группы и на площадке под открытым небом, и в зале.

Посмотрите, как проходят занятия

Короткие ролики с занятий студии «Зумба-фит».

Что даст зумба-фит

  • 01 Улучшите выносливость и общую физическую форму без монотонных кардио-тренажёров.
  • 02 Разовьёте чувство ритма и координацию движений.
  • 03 Освоите базовые шаги латиноамериканских танцев: сальсы, меренге, кумбии, реггетона.
  • 04 Снимете накопленное напряжение и переключитесь после рабочего дня.
  • 05 Найдёте единомышленников: занятия проходят в группе, в тёплой дружеской атмосфере.
Студийцы студии «Зумба-фит» на кардио-тренировке
Занятие зумба-фит в студии центра «Вдохновение»

Фестивали и мероприятия

Педагог студии — участница всероссийского танцевального фитнес-фестиваля и команды-победителя летнего фестиваля DDX-fest, а также вела летние зумба-классы на крышах в рамках проекта Мосгорспорта. Студийцы «Зумба-фит» тоже выходят за рамки зала — на открытые занятия и танцевальные мероприятия центра.

О нас говорят

Что говорят о студии «Зумба-фит» на Яндекс.Картах.

Отзывы о студии «Зумба-фит» с Яндекс.Карт

Ирина Л.
Яндекс.Карты · ★★★★★
В КЦ «Вдохновение» есть потрясающая студия «Зумба-фит». Недавно стала частью этой команды, и это лучшее решение за последнее время. Отдельное спасибо тренеру Лизе Григорьевой — она заряжает с первых минут!
Лана Лана
Яндекс.Карты · ★★★★★
Студия «Зумба-фит» в Ясенево — очень приятное место с тёплой атмосферой и классной энергетикой. Тренер внимательная, позитивная, всё понятно объясняет и заряжает отличным настроением. После занятия хочется возвращаться снова и снова!
Юлия
Яндекс.Карты · ★★★★★
Студия «Зумба-фит» и персонально Григорьева Елизавета Михайловна — энергия, вдохновение и новое качество жизни. Прекрасные занятия, после которых невозможно остановиться танцевать. Уютная атмосфера, доступность, возможность узнать себя с новой стороны — это всё о Зумбе.
Елена Б.
Яндекс.Карты · ★★★★★
Студия «Зумба-фит» стала для меня источником неиссякаемой энергии. Даже после сильной усталости — уже через первые пять минут все негативные мысли улетучиваются. Главное сокровище студии — Елизавета Григорьева: её энергетика и профессионализм видны с первой секунды.
Все отзывы на Яндекс.Картах

Варианты оплаты

Прозрачные условия: абонемент или разовое занятие — выберите, что удобнее.

Абонемент

  • Действует один календарный месяц
  • Оплата до первого занятия в месяце
  • Место в группе закреплено
  • Возможен перерасчёт по болезни от 1 недели
  • Возможен возврат остатка абонемента
  • Действуют скидки и льготы

Разовый тариф

  • Оплата до начала конкретного занятия
  • Оплата не переносится на следующий месяц
  • Место в группе не закреплено
  • Нет перерасчёта и возврата
  • Нет льгот
  • Действует акция «Разовое комбо»

Частые вопросы

Короткие ответы на то, что чаще всего спрашивают перед первым занятием.

Группа рассчитана на взрослых от 18 лет, верхней границы нет. Занятия построены так, что подходят и новичкам, и тем, кто уже давно занимается фитнесом.
Нет. В зумбе нет сложных связок и хореографии на счёт — движения простые и повторяются, поэтому включиться можно без подготовки и без опыта танцев.
Удобную спортивную одежду, кроссовки с нескользящей подошвой и бутылку воды. Полотенце и коврик не нужны — занятие проходит стоя, в движении.
Да. Интенсивность в зумбе легко регулируется самим движением — можно танцевать в комфортном темпе и постепенно увеличивать нагрузку по мере того, как растёт выносливость.
Пропуски по болезни можно пересчитать. Принесите заявление и справку из поликлиники в течение 7 дней после того, как справку закрыли, — и стоимость пропущенных занятий перенесём на следующий месяц. Перерасчёт работает, если занятия оплачены абонементом.

Если вы уезжаете в отпуск и будете всего на нескольких занятиях, в этом месяце удобнее оплатить их по отдельности. По акции «Разовое комбо» при оплате от 4 занятий в студии действует скидка 10% — платите только за то, что посетите.
Да. Если вы отказываетесь от занятий, вернём оплату за оставшуюся часть абонемента — за вычетом уже проведённых по расписанию занятий. Остаток по неиспользованным занятиям не сгорает. Для возврата нужно написать заявление у администратора на ресепшене; оплату перечислим на карту в течение 14 дней.
Для регулярного посещения студии нужно заключить договор. Оформить его можно у администратора студий на ресепшене центра. Понадобятся: паспорт и СНИЛС.
Выберите занятие в виджете расписания и нажмите «Запись». В течение рабочего дня с вами свяжется клиентский менеджер, расскажет про договор и оплату и подберёт дату пробного.

Как нас найти