Мы собираем данные Cookies для улучшения работы сайта. Подробнее
Хорошо

Студия йоги для взрослых «Йога Айенгара»

для женщин от 18 лет
Тренировки в студии основаны на системе упражнений, разработанной Шри Б.К.С. Айенгаром. Во время занятий выстраивается правильная геометрия позы, что обеспечивает глубокое физиологическое и терапевтическое воздействие.

При необходимости во время тренировок используются вспомогательные материалы: кирпичи, коврики, стены, стулья. Это помогает людям с разным уровнем подготовки гармонично выполнять позы и достигать максимального эффекта от занятий. Йога способствует укреплению мышц, повышению психологической устойчивости и развитию уверенности в себе.

Тренировки в студии основаны на системе упражнений, разработанной Шри Б.К.С. Айенгаром. Во время занятий выстраивается правильная геометрия позы, что обеспечивает глубокое физиологическое и терапевтическое воздействие.

При необходимости во время тренировок используются вспомогательные материалы: кирпичи, коврики, стены, стулья. Это помогает людям с разным уровнем подготовки гармонично выполнять позы и достигать максимального эффекта от занятий. Йога способствует укреплению мышц, повышению психологической устойчивости и развитию уверенности в себе.

Почему стоит пойти в студию йоги?

  • Подходит для любого уровня подготовки
  • Развитие гибкости и укрепление мышечного корсета

  • Поддержание женского здоровья и хорошей фигуры

  • Отличный способ упорядочить мысли и очистить голову от всего лишнего

Занятия йогой помогают поддерживать здоровый вес и улучшают общее физическое состояние организма

Методика проведения занятий
Женская йога-программа построена по принципу от простого к сложному. Сначала мы осваиваем простые упражнения, затем переходим к более трудным. Каждое упражнение выполняется в течение 1–3 минут. Чтобы подготовить мышцы к нагрузке, мы начинаем занятие с разминки. Поэтому начало тренировки напоминает утреннюю зарядку. Затем мы переходим к сложным асанам: стоячим, сидячим и лежачим позам, прогибам назад и скручиваниям. Заканчиваем занятие шавасаной. После тренировки вы почувствуете легкость, прилив энергии и моральное спокойствие.
О руководителе студии
  • Александра Белова

    Педагог студии ведёт тренировки с 2015 года. Имеет диплом МГПУ (физическая культура и спорт), а также образование в области йоги по методу Айенгара и йогатерапии (Федерация йоги, «Йога Практика»). По первому образованию — биофизик, кандидат биологических наук (НИЯУ МИФИ, 2013), что формирует научный и структурный подход к занятиям. Педагог помогает ученикам понимать анатомию движения и осознанно выстраивать практику. Ведёт функциональный тренинг, пилатес, растяжку, занятия «Здоровая спина». В работе сочетает методы Пилатеса, йогатерапии Айенгара и йоги критического выравнивания, обеспечивая комплексный подход к телу.

Александра Белова

Педагог студии ведёт тренировки с 2015 года. Имеет диплом МГПУ (физическая культура и спорт), а также образование в области йоги по методу Айенгара и йогатерапии (Федерация йоги, «Йога Практика»). По первому образованию — биофизик, кандидат биологических наук (НИЯУ МИФИ, 2013), что формирует научный и структурный подход к занятиям. Педагог помогает ученикам понимать анатомию движения и осознанно выстраивать практику. Ведёт функциональный тренинг, пилатес, растяжку, занятия «Здоровая спина». В работе сочетает методы Пилатеса, йогатерапии Айенгара и йоги критического выравнивания, обеспечивая комплексный подход к телу.
Расписание и стоимость

Чтобы записаться, нужно выбрать подходящую группу и нажать на кнопку «Запись». Далее в течение рабочего дня с вами свяжется клиентский менеджер, расскажет детали оформления и оплаты, подберет дату первого пробного занятия.


Обращаем ваше внимание, что место в группе закрепляется за вами только после заключения договора и покупки абонемента.

Первое пробное занятие

Если вы не уверены, подойдут ли занятия в студии именно вашему ребенку, то этот вариант для вас. Стоимость пробного занятия 500 руб. Никакие документы для посещения, кроме предварительной записи, не нужны.


При оформлении договора и оплате в день пробного занятия скидка 10% на абонемент.

Варианты оплаты

О нас говорят
Остались вопросы?
Позвонить
+7(495) 197-71-70