Студия «Здоровая спина»
Почему стоит пойти в студию?
- Можно заниматься в любом возрасте
-
Восстановление после травм
- Эластичность связок и улучшение подвижности суставов
- Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Занятия в студии базируются на системе упражнений «Пилатес», разработанной Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм, а также базовых методиках йога-терапии и йоге Критического выравнивания. Такой комплексный подход помогает согласовано работать с постуральными мышцами, подвижностью фасций, мышечным кором и дыханием. Благодаря этому тренировки по программе «Здоровая спина» улучшают подвижность суставов и гибкость позвоночника, укрепляют мышечный корсет, корректируют паттерны дыхания и ходьбы, что в свою очередь способствует избавлению от боли в спине и суставах, коррекции осанки, снижению лишнего веса и укреплению иммунитета.
Важно! Перед занятиями лучше взять справку у врача либо предупредить руководителя об имеющихся заболеваниях. Это поможет индивидуально скорректировать программу тренировки, так как некоторые упражнения предполагают интенсивную нагрузку.
95% процентов участников замечают изменения в самочувствии уже спустя первый месяц занятий
Занятия в студии базируются на системе упражнений «Пилатес», разработанной Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм, а также базовых методиках йога-терапии и йоге Критического выравнивания. Такой комплексный подход помогает согласовано работать с постуральными мышцами, подвижностью фасций, мышечным кором и дыханием.
Важно! Перед занятиями лучше взять справку у врача либо предупредить руководителя об имеющихся заболеваниях. Это поможет индивидуально скорректировать программу тренировки, так как некоторые упражнения предполагают интенсивную нагрузку.
-
Александра Белова
Педагог студии ведёт тренировки с 2015 года. Имеет диплом МГПУ (физическая культура и спорт), а также образование в области йоги по методу Айенгара и йогатерапии (Федерация йоги, «Йога Практика»). По первому образованию — биофизик, кандидат биологических наук (НИЯУ МИФИ, 2013), что формирует научный и структурный подход к занятиям. Педагог помогает ученикам понимать анатомию движения и осознанно выстраивать практику. Ведёт функциональный тренинг, пилатес, растяжку, занятия «Здоровая спина». В работе сочетает методы Пилатеса, йогатерапии Айенгара и йоги критического выравнивания, обеспечивая комплексный подход к телу.
Александра Белова
Чтобы записаться, нужно выбрать подходящую группу и нажать на кнопку «Запись». Далее в течение рабочего дня с вами свяжется клиентский менеджер, расскажет детали оформления и оплаты, подберет дату первого пробного занятия.
Обращаем ваше внимание, что место в группе закрепляется за ребенком только после заключения договора и покупки абонемента.
Если вы не уверены, подойдут ли занятия в студии именно вашему ребенку, то этот вариант для вас. Стоимость пробного занятия 500 руб. Никакие документы для посещения, кроме предварительной записи, не нужны.
При оформлении договора и оплате в день пробного занятия скидка 10% на абонемент.
Варианты оплаты