+7(495) 197-71-77
+7(495) 197-71-70
Купить билет Оплатить занятия
Мы собираем данные Cookies для улучшения работы сайта. Подробнее
Хорошо
Студия ушу «Дыхание силы» в Ясенево | КЦ «Вдохновение»
★ Тренер с красным поясом по каратэ, 10 лет работы с детьмиТренер по каратэ, 10 лет с детьми

Студия ушу «Дыхание силы» в Ясенево

для детей от 6 до 13 лет

Общая физическая подготовка с элементами ушу, каратэ и дыхательной гимнастики. Ребёнок укрепляет тело, учится владеть дыханием и вниманием, осваивает координацию и дисциплину через восточные практики. Занятия с любого уровня, без спортивной подготовки.

Записаться на пробное Расписание и стоимость
Дети на занятии ушу в студии «Дыхание силы» в Ясенево

Коротко о студии

Гармоничное развитие тела и духа через движение, дыхание и дисциплину.

«Дыхание силы» — это общая физическая подготовка с элементами ушу, каратэ и дыхательной гимнастики. Ребёнок укрепляет мышцы и суставы, развивает координацию, гибкость и выносливость, а восточные практики добавляют то, чего часто не хватает обычной физкультуре, — концентрацию и умение владеть собой.

Ушу и каратэ здесь — не про удары и соперничество, а про осанку, чувство тела и грацию движения. Дыхательная гимнастика учит управлять дыханием, эмоциями и вниманием: ребёнок становится спокойнее и собраннее не только на занятии, но и дома, и в школе.

Занятия проходят в игровой форме и со сменой активностей, поэтому подходят и активным, и застенчивым детям. Нагрузка подбирается по возрасту, а дисциплина воспитывается мягко — через понятные правила и видимый прогресс.

🤸

Укрепляем тело: сила, гибкость, координация

🥋

Осваиваем грацию и концентрацию через ушу и каратэ

🌬️

Учимся управлять дыханием и вниманием

🧘

Воспитываем дисциплину и спокойствие

Дети на тренировке ушу в студии «Дыхание силы»
Занятие по общей физической подготовке в центре «Вдохновение»
Элементы каратэ на занятии ушу в Ясенево
Дыхательная гимнастика и растяжка в студии «Дыхание силы»
Групповая тренировка студии ушу «Дыхание силы»

Как построено занятие: три части

Каждая тренировка соединяет физподготовку, восточные практики и работу с дыханием.

Занятие идёт от тела к дыханию: сначала разминаем и укрепляем мышцы, затем осваиваем движения ушу и каратэ, а в конце учимся дышать и расслабляться. Такая смена активностей держит внимание ребёнка и равномерно развивает силу, координацию и самообладание.

01тело

Общая физподготовка

Разминка, укрепление мышц и суставов, растяжка и гибкость. Координация, равновесие и выносливость через игровые упражнения и эстафеты. База, на которую ложится всё остальное.
ОФП · база
02движение

Элементы ушу и каратэ

Стойки, перемещения и базовые связки восточных единоборств. Грация, чувство тела и концентрация. Ребёнок учится контролировать движение и держать осанку.
Ушу · каратэ
03дыхание

Дыхательная гимнастика

Техники правильного дыхания, упражнения на расслабление и концентрацию. Ребёнок учится управлять дыханием, эмоциями и вниманием — и становится спокойнее и собраннее.
Дыхание · собранность

Две группы по возрасту. Начальная подготовка — для детей 6–8 лет, учебно-тренировочная группа — для ребят 9–13 лет. Нагрузка и темп подобраны под каждый возраст, поэтому и младший новичок, и школьник постарше занимаются в комфортном ритме.

Педагог

Занятия ведёт тренер с красным поясом по каратэ и десятилетним опытом работы с детьми.

Юрий Соловьёв — тренер студии ушу «Дыхание силы»

Юрий Соловьёв

Тренер студии · красный пояс по каратэ

Мастер с красным поясом по каратэ и 10 годами тренерского опыта с детьми и взрослыми. Знает, как увлечь ребёнка спортом и довести его от первых неуверенных движений до уверенной техники — без перегрузок и давления.

Строит занятие так, чтобы каждому было по силам: младшим — через игру, старшим — через понятные спортивные цели. Делает акцент не только на физической форме, но и на дисциплине, уважении и умении владеть собой — тех качествах, которые остаются с ребёнком за пределами зала.

Соревнования и открытое занятие студии ушу «Дыхание силы»

Соревнования и открытые занятия

В студии проходят внутренние соревнования: ребёнок пробует силы, показывает освоенную технику и получает первый опыт спортивного выступления — без лишнего стресса, среди своих. Со временем планируем и выезды на внешние турниры. А дважды за сезон, в конце каждого полугодия, мы проводим открытые занятия: родители приходят на тренировку и вживую видят, чему научился ребёнок.

Что получит ребёнок

  • 01 Укрепит тело: станет сильнее, гибче и выносливее, улучшит осанку и координацию.
  • 02 Освоит базовые движения ушу и каратэ — стойки, перемещения и простые связки.
  • 03 Научится правильно дышать и управлять вниманием, станет спокойнее и собраннее.
  • 04 Разовьёт дисциплину и волю: доводить начатое до конца и держать себя в руках.
  • 05 Привыкнет к регулярной физической активности и получит здоровую альтернативу экрану.

О нас говорят

Что говорят посетители о Культурном центре «Вдохновение».

Отзывы о Культурном центре «Вдохновение» с Яндекс.Карт

Владимир
Яндекс.Карты · ★★★★★
Отличный центр, доброжелательный персонал, очень чисто.
Михаил
Яндекс.Карты · ★★★★★
Спасибо, что здание бывшего кинотеатра «Ханой» обрело новую жизнь благодаря культурному центру «Вдохновение». Внимательные профессиональные педагоги, лояльная политика администрации. Дети ходят с удовольствием и не перестают нас удивлять новыми достижениями.
Марина
Яндекс.Карты · ★★★★★
Замечательный культурный центр для жителей района Ясенево. Много детских мероприятий, отличные творческие кружки.
Анна
Яндекс.Карты · ★★★★★
КЦ «Вдохновение» — замечательное место, где можно насладиться спектаклями или отдать ребёнка на занятия по его увлечениям. Прекрасные педагоги и дружелюбная атмосфера помогают воплощать свои идеи в жизнь.
Все отзывы на Яндекс.Картах

Расписание и запись

Выберите подходящую группу и нажмите «Запись». В течение рабочего дня с вами свяжется клиентский менеджер, расскажет детали оформления и подберёт дату пробного занятия. Место в группе закрепляется после заключения договора и покупки абонемента.

Позвонить: +7 (495) 197-71-77 Написать в MAX
Адрес: Москва, Литовский бульвар, 7 (м. Ясенево)Почта: kcvdoh-stud@culture.mos.ru
Не удалось загрузить форму записи. Проверьте, отключён ли VPN, и обновите страницу. Если не помогло — напишите нам в MAX, поможем записаться.

Первое пробное за 500 ₽

Если не уверены, подойдут ли занятия именно вашему ребёнку — начните с пробного. Никакие документы, кроме предварительной записи, не нужны. При оформлении договора и оплате в день пробного занятия — скидка 10% на абонемент.

Варианты оплаты

Прозрачные условия: абонемент или разовое занятие — выберите, что удобнее.

Абонемент

  • Действует один календарный месяц
  • Оплата до первого занятия в месяце
  • Место в группе закреплено
  • Возможен перерасчёт по болезни от 1 недели
  • Возможен возврат остатка абонемента
  • Действуют скидки и льготы

Разовый тариф

  • Оплата до начала конкретного занятия
  • Оплата не переносится на следующий месяц
  • Место в группе не закреплено
  • Нет перерасчёта и возврата
  • Нет льгот
  • Действует акция «Разовое комбо»

Частые вопросы

Короткие ответы на то, что чаще всего спрашивают перед первым занятием.

Студия рассчитана на детей от 6 до 13 лет. Группы разделены по возрасту: 6–8 лет — начальная подготовка, 9–13 лет — учебно-тренировочная группа, поэтому нагрузка подбирается по силам.
Нет. Заниматься можно с любого уровня — мы начинаем с базовой физподготовки, растяжки и простых движений и двигаемся от простого к сложному. Особая физическая форма не требуется.
Ушу не требует дисциплины заранее: оно её постепенно воспитывает через игру, движение и понятные цели. Занятие построено на смене активностей, поэтому детям не скучно. Начать стоит с пробного — за час обычно понятно, попадает формат в ребёнка или нет.
На первое занятие достаточно удобной спортивной формы (футболка, лёгкие штаны или шорты) и сменной обуви или чешек — тренируемся босиком или в мягкой обуви. Форму с символикой студии по желанию можно приобрести позже, к обязательным тратам это не относится.
Пропуски по болезни можно пересчитать. Принесите заявление и справку из поликлиники в течение 7 дней после того, как справку закрыли, — и стоимость пропущенных занятий перенесём на следующий месяц. Перерасчёт работает, если занятия оплачены абонементом.

А если ребёнок уезжает на каникулы или в отпуск и будет всего на нескольких занятиях, в этом месяце удобнее оплатить их по отдельности. По акции «Разовое комбо» при оплате от 4 занятий в студии действует скидка 10% — платите только за то, что ребёнок посетит.
Да. Если вы отказываетесь от занятий, вернём оплату за оставшуюся часть абонемента — за вычетом уже проведённых по расписанию занятий. Остаток по неиспользованным занятиям не сгорает. Для возврата нужно написать заявление у администратора на ресепшене; оплату перечислим на карту в течение 14 дней.
Для регулярного посещения студии нужно заключить договор. Оформить его можно у администратора студий на ресепшене центра. Понадобятся: свидетельство о рождении ребёнка, паспорт законного представителя (родителя) и СНИЛС ребёнка.
Выберите занятие в виджете расписания и нажмите «Запись». В течение рабочего дня с вами свяжется клиентский менеджер, расскажет про договор и оплату и подберёт дату пробного.

Как нас найти