Студия антигравити «Sky»
Благодаря использованию специальных подвесных гамаков, занятия в студии способствуют развитию гибкости и укреплению мышц и связок.
Тренировки помогают улучшить координацию движений и избавиться от зажимов в теле за счет вытяжения и расслабления. В перевернутом положении и подвешенном состоянии выпрямляется и вытягивается позвоночник, снимается нагрузка с суставов, шеи и спины. Во время занятия появляется возможность оторваться от земли и ощутить себя в невесомости.
Благодаря использованию специальных подвесных гамаков, занятия в студии способствуют развитию гибкости и укреплению мышц и связок.
Тренировки помогают улучшить координацию движений и избавиться от зажимов в теле за счет вытяжения и расслабления. В перевернутом положении и подвешенном состоянии выпрямляется и вытягивается позвоночник, снимается нагрузка с суставов, шеи и спины. Во время занятия появляется возможность оторваться от земли и ощутить себя в невесомости.
Почему стоит пойти в студию антигравити?
- Регулярные занятия улучшают осанку
-
Снятие стресса и улучшение настроения
-
Повышение эластичности мышц и связок
-
Развитие координации и вестибулярного аппарата
Движения включают в себя асаны из йоги, элементы из пилатеса и гимнастики. Такая тренировка улучшает физическое состояние и снижает эмоциональное напряжение. В конце занятия уделяется время для медитации в гамаке.
Занятия в группе «Шпагат» помогут улучшить гибкость всего тела и приблизиться к заветному шпагату. Упражнения выполняются в гамаке, что дает больше пространства для перемещения относительно точки опоры и позволяет растягиваться эффективнее, чем на коврике.
Комплекс упражнений направлен на вытяжение мышц и связок. Особое внимание уделяется задней и внутренней поверхности бедра, а также тазобедренным суставам. В процессе занятия интенсивность меняется: от динамичных упражнений — к статическим.
Занятия в детской группе способствуют гармоничному развитию организма ребенка, развивают гибкость и служат профилактикой сколиоза. Тренировки также подойдут для гиперактивных детей: они повысят их концентрацию и стабилизируют эмоциональное состояние.
Комплекс включает множество упражнений, которые будут интересны детям. Гамак используется как для растяжки мышц и связок, так и для перевернутых положений. Такие упражнения считаются безопасными для тела, поскольку при их выполнении отсутствует прямая нагрузка на позвоночный столб.
- беременность (нужна консультация врача)
- употребление лекарственных препаратов (нужна консультация врача)
- глаукома
- патологии сердца
Занятия антигравити способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья
Движения включают в себя асаны из йоги, элементы из пилатеса и гимнастики. Такая тренировка улучшает физическое состояние и снижает эмоциональное напряжение. В конце занятия уделяется время для медитации в гамаке.
Комплекс упражнений направлен на вытяжение мышц и связок. Особое внимание уделяется задней и внутренней поверхности бедра, а также тазобедренным суставам. В процессе занятия интенсивность меняется: от динамичных упражнений — к статическим.
Комплекс включает множество упражнений, которые будут интересны детям. Гамак используется как для растяжки мышц и связок, так и для перевернутых положений. Такие упражнения считаются безопасными для тела, поскольку при их выполнении отсутствует прямая нагрузка на позвоночный столб.
Открытые занятия
Два раза в год в детских группах проходят открытые занятия, где родители могут посмотреть, чему научился их ребенок.
-
Анастасия Фесенко
Сертифицированный тренер, прошла повышение квалификации в институте НИИДПО по направлению «Тренер по стретчингу. Организационно-методическая подготовка и проведение спортивно образовательных занятий». С 2021 г. преподаёт antigravity и все различные направления в гамаках и полотнах в студиях Москвы, как со взрослыми так и с детьми.
С 2022 г. является действующим педагогом проекта «Московское долголетие» по направлениям «здоровая спина» и «адаптивно тонизирующая гимнастика». В настоящее время работает тренером и параллельно проходит дополнительное обучение в Федерации Йоги на «инструктора хатха-йоги».
Анастасия Фесенко
Сертифицированный тренер, прошла повышение квалификации в институте НИИДПО по направлению «Тренер по стретчингу. Организационно-методическая подготовка и проведение спортивно образовательных занятий».
С 2021 г. преподаёт antigravity и все различные направления в гамаках и полотнах в студиях Москвы, как со взрослыми так и с детьми.
С 2022 г. является действующим педагогом проекта «Московское долголетие» по направлениям «здоровая спина» и «адаптивно тонизирующая гимнастика».
В настоящее время работает тренером и параллельно проходит дополнительное обучение в Федерации Йоги на «инструктора хатха-йоги».
Чтобы записаться, нужно выбрать подходящую группу и нажать на кнопку «Запись». В результате вам придет сообщение в WhatsApp о том, что заявка принята. Далее в течение рабочего дня с вами в мессенджере свяжется клиентский менеджер, расскажет детали оформления и оплаты, подберет дату первого пробного занятия.
Обращаем ваше внимание, что место в группе закрепляется только после заключения договора и покупки абонемента.
Если вы не уверены, подойдут ли занятия в студии именно вашему ребенку, то этот вариант для вас. Стоимость пробного занятия 500 руб. Никакие документы для посещения, кроме предварительной записи, не нужны.
При оформлении договора и оплате в день пробного занятия скидка 10% на абонемент.
Варианты оплаты