Пилатес — комплекс упражнений для реабилитации, названный по фамилии его создателя, является основой для программ.

Йогалатес (пилатес с элементами йоги) — тесно переплетается со статическими терапевтическими асанами из йоги. Помимо укрепления тела, методика предполагает работу над духом. С ее помощью можно научиться контролировать эмоции и чувства и лучше узнать себя.

Занятие начинается с дыхательных упражнений и разминки. Происходит постепенное усложнение к концу тренировки. Упражнения, тренирующие баланс, чередуются с  силовыми нагрузками для похудения. Темп тренировки плавный, все действия имеют четкую последовательность.

Чтобы попасть на занятие:
1. Купите билет.
2. Подпишитесь на закрытую группу в инстаграме: https://instagram.com/yogal.ates?igshid=o93wtrjssyrc
3. Пришлите билет и свой логин в инстаграме для подтверждения вашей заявки на вступление группу https://wa.me/79854294178 или https://wa.me/79166497053
4. Вас добавляют в закрытую группу, и вы занимаетесь в выбранный день и время, после это из группы вас отчисляют.
5. Если вам все нравится, то вы можете приобрести абонемент на занятия онлайн до конца октября: 2800 РУБ – одно направление «Здоровая спина» или «Йогалатес» или 3500 руб – безлимит на оба направления в течение одного месяца.