Московское долголетие
Здоровая спина 55+
Гимнастика показана людям с такими заболеваниями, как грыжа межпозвонкового диска, остеохондроз, остеопороз, болезнь Бехтерева.
Упражнения выполняются с низкой и средней интенсивностью в положении стоя, сидя, на четвереньках и лежа. Большие нагрузки, сильное натуживание, глубокое дыхание и прогибы не допускаются на занятии.
Гимнастика показана людям с такими заболеваниями, как грыжа межпозвонкового диска, остеохондроз, остеопороз, болезнь Бехтерева.
Упражнения выполняются с низкой и средней интенсивностью в положении стоя, сидя, на четвереньках и лежа. Большие нагрузки, сильное натуживание, глубокое дыхание и прогибы не допускаются на занятии.
Здоровая спина 1 - ВТ, ЧТ 10:00-11:00
Здоровая спина 2 - ПН, ПТ 11:15-12:15 (с 30 сентября)
Здоровая спина 3 - ПН, ПТ 10:00-11:00 (с 30 сентября)
236, 301 залы
Преподаватель: Александра Журавлёва
-
Александра Журавлёва
Инструктор программы зумба-фитнес, инструктор групповых программ «Стрэтчинг» и «Здоровая спина», имеет высшее образование по специальности «Биотехнология» и среднее медицинское образование.
Александра Журавлёва
Инструктор программы зумба-фитнес, инструктор групповых программ «Стрэтчинг» и «Здоровая спина», имеет высшее образование по специальности «Биотехнология» и среднее медицинское образование.
Почему стоит пойти в студию?
-
Здоровая спина и красивая осанка
-
Заряд бодрости и хорошего настроения
- Возможность обрести новых друзей и делиться опытом
- Уверенность в себе и творческая реализация
1) Зарегистрируйтесь в проекте "Московское долголетие", заполнив анкету и предоставив документы (паспорт, СНИЛС, социальная карточка москвича). Это можно сделать у нас в Культурном центре, в центре госуслуг «Мои документы», в территориальном центре социального обслуживания, в поликлинике.
2) Если вы уже зарегистрированы в проекте:
- нажмите на кнопку "Записаться на занятие" на нашем сайте и заполните ваше ФИО и номер телефона. Вашу заявку получит клиентский менеджер и свяжется с вами по телефону или напишет сообщение в WhatsApp. Вы сможете подобрать удобную для вас группу и начать посещение занятий.
- Или позвоните клиентскому менеджеру по номеру телефона +7(495) 197-71-70 доб. 333. Сообщите ваше ФИО и желаемую для посещения группу. Клиентский менеджер вас запишет и сообщит, когда можно будет приходить на занятия.
Обращаем ваше внимание, что запись в группу возможна только при наличии свободных мест.
+7(495) 197-71-70