Московское долголетие
Нейродинамическая гимнастика

для пенсионеров 55+

Новый курс основан на принципах нейродинамики и выполнении определённых упражнений. Активизация работы мозга, включение разных его отделов одновременно происходит через двигательную активность.

Нейродинамические упражнения разработаны таким образом, чтобы задействовать тело (опорно-двигательный и вестибулярный аппараты, органы чувств) и включить в активную работу разные отделы мозга, отвечающие за мышление, память, моторику, координацию, эмоции.

Новый курс основан на принципах нейродинамики и выполнении определённых упражнений. Активизация работы мозга, включение разных его отделов одновременно происходит через двигательную активность. Нейродинамические упражнения разработаны таким образом, чтобы задействовать тело (опорно-двигательный и вестибулярный аппараты, органы чувств) и включить в активную работу разные отделы мозга, отвечающие за мышление, память, моторику, координацию, эмоции.

Что мы будем делать на занятиях:

выполнять перекрестные движения;
задействовать одновременно правую и левую руки или разные части тела в разнонаправленных движениях;
выполнять непривычные движения из китайской гимнастики тай-чи;
сочетать движение, дыхание и произнесение звуков;
упражняться с гимнастической и маленькой палками и мячами;
разрабатывать кисти рук и пальцы;
проговаривать и разучивать стихи с непривычным ритмическим рисунком.

Какую пользу принесут наши занятия:

стабилизируется эмоциональное состояние, появится прилив сил и бодрости;
снизится тревожность, рассеянность;
улучшатся когнитивные функции;
активизируется межполушарное взаимодействие;
натренируются ловкость, равновесие, координация движений;
поднимается настроение от решения мозгом сложных нестандартных задач, как физических, так и умственных.

Наибольший эффект достигается в сочетании с адаптивной гимнастикой ЛФК "Умное тело. Гибкий мозг".

Расписание

Группа №4, начинающие — СР, ПТ 9:30-10:30, зал 103

Группа №5, начинающие — СР, ПТ 12:15-13:15, зал 103

Старт занятий с 15 октября.

Ирина Бовшина

Нейропсихолог. Сертифицированный инструктор Всероссийской Федерации Оздоровительного Цигун, Даоинь и Тайцзицюань. Сертифицированный инструктор Школы Ходьбы Анастасии Полетаевой (первая школа Скандинавской Ходьбы в России), член Российской Федерации Северной Ходьбы.

Почему стоит пойти в студию?

Профилактика болезни Альцгеймера и других заболеваний
Сохранить активность мозга
Возможность обрести новых друзей и делиться опытом
Улучшить память, речь, внимание

Как записаться?

1) Зарегистрируйтесь в проекте "Московское долголетие", заполнив анкету и предоставив документы (паспорт, СНИЛС, социальная карточка москвича). Это можно сделать у нас в Культурном центре, в центре госуслуг «Мои документы», в территориальном центре социального обслуживания, в поликлинике.

2) Если вы уже зарегистрированы в проекте:

Позвоните клиентскому менеджеру по номеру телефона +7(495) 197-71-70 доб. 333. Сообщите ваше ФИО и желаемую для посещения группу. Клиентский менеджер вас запишет и сообщит, когда можно будет приходить на занятия.

Либо запишитесь на занятия у нашего менеджера в 308 кабинете (3 этаж КЦ "Вдохновение") по будням с 10 до 17 часов.

Обращаем ваше внимание, что запись в группу возможна только при наличии свободных мест.

Остались вопросы?

позвоните по номеру телефона
+7(495) 197-71-70

Позвонить

+7(495) 197-71-70

Московское долголетиеНейродинамическая гимнастика

Московское долголетие
Нейродинамическая гимнастика