Московское долголетие
«Умное тело. Гибкий мозг»
Адаптивная гимнастика
Занятия включают в себя элементы суставной гимнастики, особое внимание уделяется голеностопному, коленному и плечевому суставам. В конце обязательно делаются лёгкие растяжки, либо с использованием гимнастической палки, либо в положениях лежа и сидя.
Программа, совмещающая в себе физические упражнения и улучшение мозговой деятельности. В основе курса разнообразные упражнения с предметами: гимнастической палкой и мячом. Использование предметов позволяет участникам выполнять координационно более сложные движения, что является хорошей тренировкой для мозга. В результате улучшаются концентрация внимания, скорость мышления, связи между левым и правым полушариями мозга. Работа с предметами тренирует ловкость, а это значит: развивается чувство равновесия и баланса, плавность движений и адекватная реакция.
Занятия включают в себя элементы суставной гимнастики, особое внимание уделяется голеностопному, коленному и плечевому суставам. В конце обязательно делаются лёгкие растяжки, либо с использованием гимнастической палки, либо в положениях лежа и сидя.
ВТ, ЧТ 11:15-12:15, 103 зал
Преподаватель: Ирина Бовшина
Ирина Бовшина
Сертифицированный инструктор Всероссийской Федерации Оздоровительного Цигун, Даоинь и Тайцзицюань. Сертифицированный инструктор Школы Ходьбы Анастасии Полетаевой (первая школа Скандинавской Ходьбы в России), член Российской Федерации Северной Ходьбы.
Ирина Бовшина
Сертифицированный инструктор Всероссийской Федерации Оздоровительного Цигун, Даоинь и Тайцзицюань. Сертифицированный инструктор Школы Ходьбы Анастасии Полетаевой (первая школа Скандинавской Ходьбы в России), член Российской Федерации Северной Ходьбы.
Почему стоит пойти в студию?
Профилактика болезни Альцгеймера и других заболеваний
Заряд бодрости и хорошего настроения
- Возможность обрести новых друзей и делиться опытом
- Уверенность в себе и творческая реализация
1) Зарегистрируйтесь в проекте "Московское долголетие", заполнив анкету и предоставив документы (паспорт, СНИЛС, социальная карточка москвича). Это можно сделать у нас в Культурном центре, в центре госуслуг «Мои документы», в территориальном центре социального обслуживания, в поликлинике.
2) Если вы уже зарегистрированы в проекте:
- нажмите на кнопку "Записаться на занятие" на нашем сайте и заполните ваше ФИО и номер телефона. Вашу заявку получит клиентский менеджер и свяжется с вами по телефону или напишет сообщение в WhatsApp. Вы сможете подобрать удобную для вас группу и начать посещение занятий.
- Или позвоните клиентскому менеджеру по номеру телефона +7(495) 197-71-70 доб. 333. Сообщите ваше ФИО и желаемую для посещения группу. Клиентский менеджер вас запишет и сообщит, когда можно будет приходить на занятия.
Обращаем ваше внимание, что запись в группу возможна только при наличии свободных мест.
+7(495) 197-71-70