Почему стоит обратить внимание на зумбу?
Подходит для любого уровня подготовки
Микс танца и спорта
Умеренная кардионагрузка для укрепления сердечно-сосудистой системы
Задействованы все основные группы мышц
За одно занятие можно сжечь до 800 калорий
Преподаватель – инструктор по зумба-фитнесу с медицинским образованием
Занятия зумбой – это красивое тело и хорошее настроение
Методика проведения занятий
Программа стимулирует работу всех групп мышц, улучшает подвижность суставов, координацию, корректирует вес и фигуру. Постепенно вы обретаете гармонию с собой.
Во время танца за счёт смены ритма тренируется наша главная мышца – сердце. Руководитель студии имеет медицинское образование и может рассчитать оптимальную нагрузку для каждого участника. Каждое занятие состоит из:
- разминки
- танцевальных элементом
- растяжки
На занятиях вы познакомитесь с меренгой, реггетоном, сальсой и бачатой. Освоите элементы из ча-ча-ча, джайва и даже чарльстона.
О руководителе студии
Александра Журавлёва
Инструктор программы зумба-фитнес, инструктор групповых программ «Стрэтчинг» и «Здоровая спина», имеет высшее образование по специальности «Биотехнология» и среднее медицинское образование.
Расписание и стоимость
Остались вопросы? Обратитесь к клиентскому менеджеру студии
Анна Павлова
Проконсультирует по вопросу записи, оформления договора и оплаты занятий.
Оксана –
Прекрасная студия!
Замечательная атмосфера, созданная тренером!
Спасибо Александре!
Анастасия –
Александра лучик света! Зажигает с первой минуты🌠
Зумба классное направление, вроде подвигалась совсем немного, потанцевала в своё удовольствие, а организм чувствует хорошую нагрузку, легкие раскрываются, осанка выравнивается, щеки румяные😚.
Елена –
Александра создаёт прекрасное настроение, заряжает позитивом. Всегда новенькие треки. С нетерпением жду начала загятий
Татьяна Аква –
Александра — супер-тренер. Ощущение, что кроме танца — она еще и прекрасный психолог)) Когда пришла первый раз — у меня не получалось НИЧЕГО))) Чувствовала себя очень растерянной и что это совсем не для меня. Такой поддержка от тренера я еще нигде не получала. Она замечала что тяжело дается, повторяла будто для меня некоторые движения, наблюдая. Поддерживала и бодрила, что это нормально) В итоге уже на третьем занятии я начала кайфовать от танца и тело начало привыкать. То что кажется невозможным — к 3-му, 4-му уроку уже вызывало улыбку) Так же она ориентируется на группу по сложности элементов, по желанию сделать новый танец и т.д. Абсолютно позитивная и поддерживающая атмосфера в группе, хотя регулярно приходят новые участники. Рекомендую ВСЕМ)
Ирина –
Занимаюсь в студии с февраля 2021 года. Очень нравится, хорошие треки, интересные танцевальные связки. Занятия способствуют укреплению мышц, развитию ритма и пластичности. С нетерпением жду начала нового сезона танцев!!!
Олеся –
Прекрасная атмосфера на занятиях. Ощущение лёгкости во всех упражнениях. Время пролетает незаметно. Спасибо тренеру Александре.
Мария Костьева –
Большое спасибо тренеру Александре за доброжелательную и вдохновляющую на занятия атмосферу! Студия Александры — это маленький отпуск! После занятия сразу появляются силы и заряд положительной энергии! Очень рекомендую всем даже совсем не умеющим ничего делать со своим телом. Александра научит!
Мария –
Большое спасибо Александре за прекрасное настроение, позитив, доброжелательность, ну и конечно зажигательные танцы! Даже если не все пока получается, все равно получаешь огромное удовольствие от занятия , заряд позитива и бодрости на всю неделю!
Мария –
Мне кажется, лучший вариант фитнеса — это зумба! Заряжает энергией, несмотря на то, что выкладываешься на занятии. И главное — это музыка: вроде и танцуешь, и тренируешься )
Саше огромное спасибо за комфортную атмосферу на занятии и такой дружелюбный подход ко всем участникам!
Попова ирина –
Очень рада заниматься зумбой. Занятия позволяют не только поддержать физическую форму, но также отдохнуть, послушать хорошую музыку и забыть о всяких трудностях жизни. Очень благодарна тренеру Александре!
Александра –
Зумба-моя любовь навеки! И все благодаря Александре. Танцуешь и занимаешься в удовольствие, при этом тренируется все тело, заряжаешься позитивом.
Первое занятие пугает и думаешь, что у тебя это никогда не получится, но уже начиная с 3-его занятия удивляешься на что способно твое тело, а уже когда видишь результаты твоих танцев, то понимаешь, что хочешь остаться в Зумбе надолго.
Александра спасибо Вам большое, что открыли мир ЗУМБЫ!
Марина –
Прекрасная студия и программа, и это тренер мечты. У нее невозможно не затанцевать ❤️
Мария –
Зумба — тот вид тренировки, которую ждёшь с нетерпением. И даже когда устала — хочется продолжать! Спасибо Саше — нашей зажигалке за энергию, красивые танцы и драйв, который восполняет силы 👍
Мария –
Зумба — это тот вид тренировок, который дарит море энергии и хорошего настроения! Спасибо тренеру Саше за потрясающие танцы, без которых я уже не представляю свои будни 🙂
Елена –
Искала себе занятия для физической нагрузки и душевной разгрузки. Придя на Зумбу в первый раз, я сразу поняла — это мое. Во многом эти ощущения связаны с нашим прекрасным педагогом, Александрой. Сплошной позитив, масса солнечной энергии, поддержка и драйв!!! Спасибо огромное! С нетерпением жду каждого занятия!!!