Студия «Здоровая спина»

Занятия в студии проходят по программе «Здоровая спина». Направление базируется на системе упражнений «Пилатес», разработанной Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм. Во время классических упражнений внутренние мышцы почти не задействованы — эти мышцы помогает укрепить и проработать пилатес.  Тренировки по программе «Здоровая спина» улучшают подвижность суставов и укрепляют мышечный корсет. Занятия также способствуют снижению лишнего веса, коррекции фигуры и укреплению иммунитета.

От 18 лет


Почему стоит обратить внимание на программу «Здоровая спина»?

  • Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

  • Восстановление после травм

  • Эластичность связок и улучшение подвижности суставов

  • Можно заниматься в любом возрасте

  • Преподаватель - сертифицированный врач-невролог и ЛФК-реабилитолог

95% процентов участников замечают изменения в самочувствии уже спустя первый месяц занятий

Методика проведения занятий

Здоровая спина – программа для укрепления мышечного корсета и увеличения подвижности суставов. Была разработана для людей, испытывающих проблемы с позвоночником. Одно из преимуществ — размеренный режим тренировки без перенапряжения.

Авторская методика основана на чередовании статической (постоянной) нагрузки с элементами легкой динамической (временной) нагрузки. За счет смены интенсивности происходит тренировка и укрепление мышц без вреда для суставов. Преподаватель также включает в занятие асаны из йоги.

Важно! Перед занятиями лучше взять справку у врача либо предупредить руководителя об имеющихся заболеваниях. Это поможет индивидуальной скорректировать программу тренировки, так как некоторые упражнения предполагают интенсивную нагрузку.

О руководителе студии

Наталья Павловна Матвеевская

Сертифицированный врач-невролог, сертифицированный врач ЛФК-реабилитолог, персональный тренер по лечебной физкультуре, тренер-преподаватель по физической культуре и спорту, тренер пилатес, лауреат международных танцевальных конкурсов.

Расписание и стоимость

Видео студии «Здоровая спина»

Комплекс упражнений «Пилатес» от руководителя студии «Умное тело» Натальи Матвеевской

Комплекс упражнений «Здоровая спина» от руководителя студии «Умное тело» Натальи Матвеевской

Что повышает иммунитет? Рекомендации врача-невролога Натальи Павловны Матвеевской

Если вы не уверены, подойдут ли вам занятия в студии, вы можете посетить первое пробное занятие. Стоимость пробного занятия 500 руб. Никакие документы для посещения, кроме предварительной записи, не нужны.

Остались вопросы? Обратитесь к клиентскому менеджеру студии

Белкина Александра

Проконсультирует по вопросу записи, оформления договора и оплаты занятий.

Отзывы

  1. Мария

    Очень нравятся занятия по программе Здоровая Спина. Отлично составленная программа. Доброжелательная атмосфера. Огромное спасибо Наталье!

  2. Наталья

    Здоровая спина-верное определение занятий, после которых действительно спина «поёт» и самочувствие-отличное!
    Грамотное составление упражнений,
    Чувствуется профессионал!
    Спасибо 🌼

  3. Анастасия

    Остеопат настоятельно рекомендовала ввести спорт с свою жизнь. Попробовала разные фитнесс клубы и разочаровалась. Искала такие занятия, где тренер не любуется собой в зеркале, выполняя упражнения, не обращая внимания кто и как их выполняет. Пришла на пробное занятие «Здоровая спина» и сразу поняла — это то, что надо! Четкое понятное объяснение как правильно выполнять каждое упражнение, грамотно составленные, разнообразные программы занятий, внимательное отношение к каждому. За три месяца занятий забыла про все жалобы))) Огромное спасибо Наталье!

  4. Мария

    Наталья Павловна творит чудеса! Она всегда учитывает особенности каждого упражнения и, если есть ограничения, обязательно на них указывает. Каждое занятие не похоже друг на друга — всегда вводятся новые элементы. На мой взгляд и опыт, она самый лучший Преподаватель пилатеса!!!!

  5. Маргарита

    Я так благодарна Наталье Павловне за её замечательные занятия. Они очень помогают мне справляться со многими проблемами с моей спиной. Занятие проходит очень комфортно и разнообразно , и время проходит незаметно. Собираюсь продолжать и в этом году.

  6. Наталья

    Всем советую эту студию, особенно у кого есть проблемы со спиной. Буду по мере возможности ходить на занятия, а так же заниматься онлайн.

Добавить отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Направление
Navigation

Quickview

Close

Categories

My Cart

Close
Открыть чат
1
Если у вас есть вопрос, смело пишите!
Вдохновение
Здравствуйте!
Чем вам помочь?