Московское долголетие — Танец 55+

«Московское долголетие» — проект мэра Москвы, который позволяет жителям столицы старшего возраста вести активный образ жизни и  бесплатно использовать возможности города для самореализации.


Ретро-площадка

Танцевальная программа, организованная для участников программы
«Московское долголетие». Лучшие песни 20 века и современные хиты, а также тематические вечеринки, приуроченные к любимым праздникам. Зажигательная светомузыка и хорошее звучание создадут нужное настроение. У ретро-площадки есть постоянные посетители, которые уже много лет приходят танцевать в Культурный центр. Приходите к нам, чтобы  хорошо провести время и найти новых друзей.

Методика проведения занятий

Музыка для ретро-площадки подбирается с учётом пожеланий участников. Арт-зал, в котором проходят танцы, оборудован современной звуковой и световой аппаратурой.

Преподаватель направления – Александра Белкина

Dance mix

Для тех, кто всегда мечтал научиться танцевать, но не находил времени. Занятия включают в себя микс известных танцевальных направлений, адаптированный для людей старшего возраста. Под зажигательную музыку и с хорошим настроением вместе с педагогом вы разучите новые связки и даже поставите концертные номера. Танец помогает сохранять гибкость и подвижность тела.

Методика проведения занятий

Начинаем с разминки. Далее общие шаги и движения. В завершение занятие разучивается связка, которая в дальнейшем превратится в концертный номер. Для разминки используется партерная гимнастика. Номера включают в себя элементы народного и современного танца.

Преподаватель направления – Светлана Короткова

Боди-балет

Состоит из упражнений классического станка, адаптированных для новичков. Программа будет особенно интересна тем, кто стремиться обрести красивую осанку, улучшить гибкость суставов и эластичность мышц. Так же занятия боди-балетом являются прекрасной профилактикой таких заболеваний как остеохондроз, межпозвоночная грыжа и других.

Методика проведения занятий

В основе лежит классический экзерсис. Используются упражнения, направленные на развитие балетных данных, а именно: выворотности, подъема, раскрытие тазобедренного сустава, осанки, шага. Занятия проходят с низкой и средней интенсивностью.

Преподаватель направления – Елизавета Гришина

Зумба

Направление сочетает в себе фитнес-упражнения и движения латино-американских танцев. Программа подойдет для новичков и для тех, у кого есть физические ограничения. Для занятия не требуется танцевального опыта, движения просты и доступны каждому. Занятия помогут сбросить лишний вес, улучшить подвижность суставов.

Методика проведения занятий

Комплекс создан с использованием танцевальных связок с мягкими включениями фитнес-вариаций. Занятия проходят с низкой и средней интенсивностью. Структура занятия состоит из разминки (движения на основе стэп-теч из аэробики), танцевальной части и заминки (легкие упражнения из стрэтчинга стоя).

Преподаватель направления – Александра Журавлёва

Танцевальные занятия – это профилактика заболеваний суставов и увеличение гибкости тела

Педагоги направления «Танец 55+»

Хотите попасть в группы «Московского долголетия»?

Звоните +7(495) 197-71-70

Navigation

Quickview

Close

Categories

My Cart

Close
Открыть чат
1
Если у вас есть вопрос, смело пишите!
Вдохновение
Здравствуйте!
Чем вам помочь?